+420 601 552 661

Jak v létě dodržovat pitný režim

Během teplých měsíců je třeba obzvlášť dávat pozor na dodržování pitného režimu. Přečtěte si, kolik tekutin je zapotřebí vypít a jak podpořit zájem o pití.

Dávkovač nápojů se zásobníkem na led
-30% Doprava zdarma Super akce Akce

999 Kč 699 Kč

Rádi sedíte v létě na zahradě a nebaví Vás běhat do…

vložit do košíku

Láhev s dávkovačem
-27% Super akce Výprodej

199 Kč 145 Kč

Láhev s dávkovačem využijete především na olej a…

vložit do košíku

Nápojový zásobník 2l - tučňák černý
-30% Super akce

499 Kč 349 Kč

Běhají Vaše děti přes léto na zahradě a vy jim stále…

vložit do košíku

Nápojový zásobník 2l - tučňák bílý
-30% Super akce

499 Kč 349 Kč

Běhají Vaše děti přes léto na zahradě a vy jim stále…

vložit do košíku

Množství požadovaných nápojů záleží na řadě faktorů mezi které patří náš zdravotní stav, běžné aktivity, které během dne provozujeme (v případě sportu je třeba pít více) a samozřejmě se přihlíží k počasí a prostředí. Pokud je horko, doporučuje se spíše nápoje ucucávat, než se prolévat litry. Ale pít velmi často. Speciálně u dětí, které mají v létě tolik zájmů, že starat se o pití, je až na posledním místě, není úplně snadné hlídat přísun tekutin. Ať už se vydáváte kamkoliv, měli byste mít u sebe malou lahev, nejlépe s obyčejnou vodou. Pokud bude mít během léta teplejší teplotu, vůbec to není na škodu, protože ledové nápoje jsou velmi nevhodné a tělu způsobují teplotní šoky. Nezapomínejte na to, že k vhodným zdrojům tekutin patří také ovoce a zelenina (okurky, rajčata, citrusy, hroznové víno, jahody…) a polévky. Vhodné jsou čaje, balené nebo pramenité vody, s minerálkami opatrně, některé obsahují příliš velké množství minerálních látek.

Dřívější jasně udávaná hodnota nápojů, které je třeba vypít, již není tak striktní. Aktuálním trendem je lepší sledování a poslouchání vlastního těla. Doporučená hodnota se pohybuje okolo 2 litrů. Napít byste se měli vždy, když pocítíte žízeň a zároveň byste měli kontrolovat moč. Pokud začne být tmavě žlutá, je třeba s pitím přidat. Náznakem nedostatečného pití je i bolest hlavy nebo malátnost. Zábavnou variantou, jak přiblížit tekutiny dětem je plastový zásobník, třeba v podobě tučňáka, kterého si postavíte na zahradu a děti budou rády chodit ke zvířátku na nějaké to pití. V zásobnících nemusí být jen voda. Mohou to být třeba i čaje nebo šťávy.

Pokud někdo má problémy s pamatováním na pravidelné pití, je jedním z řešení používat takové nádobí, ze kterého se pohodlně pije a pití z něj si užíváte.

sticky01

reklamace bez starostí

Zavolejte a my
pro zboží přijedeme
zdarma

Více informací
sticky02

30 dní na vrácení zboží

Svoz zboží
zdarma

Více informací
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Nastavení používání a dostupnosti cookies můžete upravit v nastavení Vašeho prohlížeče.